Séances de

Relaxation Dynamique

• Développer les capacités de récupération, de concentration, de relaxation...

 

- Gestion des émotions, du stress

- Apaisement, détente, relaxation

- Qualité du sommeil et récupération

- Confiance en soi 

 

• Séances individuelles ou collectives 

• Durée : 45mn à 1 h

Contenu : techniques de relaxation dynamique, sophrologie appliquée au travail, cohérence cardiaque, visualisation positive...

Ateliers Bien-Être et

Gestion du Stress

• Développer les ressources personnelles au service de son activité professionnelle...

 

- Être acteur de son bien-être au travail

- Agir et réagir face au stress

- Améliorer son équilibre de vie

- Prévention des TMS

 

• Séances collectives 

• Durée : 1h30 à 3h

Contenu : apports pédagogiques, pratiques individuelles et collectives encadrées, contenu des séances de relaxation dynamique...